antok, aksidente,

Anonim

"Kailangan mong huminto sa unang tanda ng pag-aantok" ay isang mensahe na patuloy na naalalahanan ng kaligtasan sa kalsada. Ngunit ang mga numero ay nakakatakot dahil 1/3 ng mga nakamamatay na aksidente sa lansangan ay dahil sa pagtulog sa gulong. Ang isang microsecond ay sapat. Ngunit alam ng lahat ito.

Basahin din: Ang apnea sa pagtulog: kapag nagmamaneho, mas mabilis ang preno ng snorer

Ang utang sa pagtulog

Ang hindi gaanong kilala, gayunpaman, ay ang aming mga kahinaan ay pareho pagdating sa pagtulog:

- sa pagitan ng 2 a.m. at 5 a.m. at mula 1 p.m. hanggang 3 p.m. maximum ang ating panahon ng pag-aantok. Sa pinakamaliit na pag-sign, hindi ka dapat lumaban ngunit huminto upang makagawa ng isang tunay na pagkakatulog ng labinglimang minuto

- ang mga malalaking pagkain ay natutulog sa amin, ngunit din ng sobrang asukal,

- ang "utang sa pagtulog" ay halos matematiko: bawat oras ng pagtulog na nawala sa mga nakaraang araw ay naipon kasama ang iba upang mapabilis ang pagtulog. Ang mga kabataan ay partikular na naapektuhan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, tulad ng mga driver ng trak.

Pag-aantok ng pathological

Sa ilang mga kaso, ang pag-aantok ay pathological dahil sa isang partikular na sakit, pagtulog ng apnea syndrome. Sa patolohiya na ito, nakikita ng mga pasyente ang kanilang paghinga na naharang sa loob ng mahabang panahon sa gabi. Ang mga pasyente na ito ay karaniwang kalalakihan ng higit sa 40, sa halip na sobra sa timbang. Ang mga sintomas na dapat ilagay sa iyo sa alerto ay katangian:

- hilik sa gabi,

- madalas na pakiramdam ng pagtulog sa araw,

- sakit ng umaga,

- mga paghihirap sa atensyon at mga kaguluhan sa character,

- pakiramdam ng pagod.

Magagamit na ngayon ang mga paggagamot, alinman upang matulungan ang mga ito sa gabi, o subukan na pagalingin ang mga ito sa pamamagitan ng isang operasyon. Ang mga dalubhasang konsultasyon ay umiiral na ngayon sa karamihan sa mga pangunahing departamento ng pulmonary.

At syempre lahat ay magkasama, lalo na ang alkohol at hypovigilance.