Timbang at baywang pagsukat na may

Anonim

Sobrang taba ka ba?

Sa anumang edad, ang index ng mass ng katawan (BMI) ay posible na malaman kung ang ugnayan sa pagitan ng timbang at taas ay nasa normal na saklaw.

Para sa mga bata, ang BMI ay naka-plot sa isang curve ng paglaki.

Para sa mga may sapat na gulang, ang mga limitasyon mula sa kung saan nagsasalita tayo ng normal na timbang, kulang sa timbang, labis na timbang o labis na katabaan ay malinaw na tinukoy.

Ang pagkalkula ng BMI ay nahahati sa paghahati ng dalawang beses sa timbang sa kilo sa taas nito sa mga metro: bigat sa kg / (taas sa m) 2.

Halimbawa: ang isang lalaki na may timbang na 80 kg at pagsukat ng 1.75 m ay may BMI na 26.1 (80 na hinati nang dalawang beses sa pamamagitan ng 1.75).

  • Sa ibaba 18.5 ang BMI ay nagpapahiwatig ng isang hindi gaanong timbang.
  • Sa pagitan ng 18.5 at 24.9, ang timbang ay normal.
  • Sa pagitan ng 25 at 29.9 ito ay sobra sa timbang, tulad ng sa halimbawa sa itaas.
  • Mula sa 30, pinag-uusapan natin ang tungkol sa labis na katabaan.

Malawak ka ba?

Hindi isinasaalang-alang ng BMI ang pamamahagi ng fat mass sa katawan. Ito ang dahilan kung bakit ang index na ito ay maaaring dagdagan ng pagsukat ng baywang . At ang halagang ito ay napakahalaga. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang tiyan ay hindi kasiya-siya, ngunit din ilalantad ka sa isang nadagdagang panganib ng cardiovascular dahil ang akumulasyon ng taba sa tiyan ay nakakagambala sa metabolismo ng taba at asukal. Ito ay kung paano ang circumference ng tiyan ng tiyan ay isa sa mga kadahilanan na tumutukoy sa metabolic syndrome (asosasyon ng maraming mga anomalya: labis na katabaan, diabetes, kolesterol, hypertension, atbp.).

Ang pagsukat ay ginawa gamit ang isang panukalang tape sa antas ng pusod.

Ang normal na limitasyon ng pagliko ng tiyan ay:

  • 102 cm sa mga kalalakihan,
  • 88 cm sa mga kababaihan.

Kung ang pagsukat ay lumampas sa mga limitasyong ito, kinakailangan ang screening ng cardiovascular, naghahanap ng anumang iba pang mga kadahilanan ng peligro (diabetes, kolesterol, hypertension).

Kung kinakailangan, maaaring maipatupad ang preventive treatment.