Mahahalagang langis: mahahalagang langis para sa mga karamdaman sa pagtunaw

Anonim

Heartburn, acid reflux: alin ang mga mahahalagang langis?

Mahahalagang langis:

Gamitin ang mga sumusunod na mahahalagang langis: basil, lavender, geranium, lemon, bergamot, peppermint, Roman chamomile.

Maaari mong gamitin ang mga ito na natunaw sa isang paliguan o sa banayad na masahe sa tiyan.

Ang mga langis na ito ay maaari ring mailapat sa mga pulso sa antas ng pulso (1 patak) o nagkalat sa iyong silid halimbawa sa oras ng pagtulog (lalo na sa kaso ng nerbiyos o emosyonal na pinagmulan).

Malusog na pamumuhay:

Kasabay nito, iwasan ang mga pagkain na nakakainis sa tiyan (bawang, pampalasa, acidic, maalat na pagkain), napaka-mataba na pagkain tulad ng pinirito na pagkain, alkohol. Kumain ng mabagal, ngumunguya ng matagal. Magsanay ng pagpapahinga.

Intestinal gas, flatulence: alin ang mga mahahalagang langis?

Mahahalagang langis ng marjoram, coriander, kumin, tarragon, haras, anise, cloves, kanela, caraway, lemon, nutmeg, basil, peppermint, chamomile.

Ginagamit ang mga ito sa mga compress na inilalapat sa tiyan, natutunaw sa masahe sa tiyan o sa isang mainit na paliguan sa pagtatapos ng araw.

Malusog na pamumuhay:

Pumili ng isang simple, magaan at natural na diyeta, pag-iwas sa paghahalo ng labis na pagkain. Iwasan ang paggamot, matamis na dessert, huwag mag meryenda. Uminom ng sariwang juice ng gulay bago kumain. Magsagawa ng mga malalim na pagsasanay sa paghinga na gumagana ang dayapragm. At sa wakas, kumuha ng uling na gulay o berdeng luad na may ari-arian na sumisipsip ng mga gas.