Kategorya

Pagkaing Pangkalusugan

Panganib sa pagkalason ng pagkain: ang sauerkraut "Les Entrées de la Mer" ay naalaala

Nagbabala si Auchan na ang maraming sauerkraut mula sa dagat ng tatak na Entrances mula sa dagat ay naalala dahil sa isang pagkakamali sa pag-expire ng petsa (DLC) na maaaring humantong sa pagkalason sa pagkain.

Ang mga gamit sa kusina ng Polyamide ay mapanganib para sa kalusugan

Ang mga gamit sa kusina ng Polyamide ay lalong naroroon sa aming mga kusina. Ngunit ang BfR, ang German Federal Institute for Risk Assessment, ay nagbabala laban sa kanilang paggamit. Ang ilan sa kanilang mga compound ay maaaring lumipat sa pagkain kapag ito ay mainit.

Ang tubig ay hindi ang pinaka hydrating na inumin!

Nahanap ng isang pag-aaral na ang tubig ay hindi ang pinaka hydrating inumin! Ito talaga ...

Paalala: ang salmonella na matatagpuan sa mga asul na guhitan

Ang Babala ng pamamahagi ng Intermarché ay nagbabalaan sa mga mamimili. Ang mga bughaw na lubid na ginawa ng kumpanya na Keranna ay naalaala matapos ang pagtuklas ng salmonella sa ulam.

Ang pinakamasama mga cake upang bigyan ang iyong mga anak ng meryenda

Ang 60 milyong mga mamimili ay na-ranggo ang pinakamasamang cake na ibigay sa iyong mga anak kapag natikman nila ito. Narito ang mga cookies na nakakapinsala sa iyong kalusugan ...

Naalala ni Du Roquefort Société ang pagkakaroon ng salmonella

Kung bumili ka ng isang Roquefort AOP ng tatak Société kamakailan, suriin nang mabuti ang label. Maraming mga batch ng cheeses ang naalala pagkatapos ng "pag-highlight ng salmonella".

Ang mga prutas na maaaring pumatay sa atin

Ang mga prutas ay lubos na inirerekomenda sa isang balanseng diyeta, gayunpaman nagdadala sila ng mga tunay na panganib sa kalusugan!

Sa gitna ng mansanas, 100 milyong bakterya

Ang mga mansanas ay tahanan ng 100 milyong bakterya. Ngunit depende sa kung ang prutas ay nagmula sa organic o tradisyonal na agrikultura, hindi ito kinakailangan na pareho.

Dumating ang mga insekto sa iyong mga plato

Mahigit sa 20,000 mga insekto ang maaaring kainin ng mga tao. Kung hindi tayo sanay na tikman ito sa Europa, ang mga hayop na ito ay may maraming mga kagandahang pang-nutrisyon. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga ito ay mayaman sa protina tulad ng karne ng baka.

Celine Dion: nag-aalala ang kanyang pagbaba ng timbang sa kanyang mga tagahanga

Ang silweta ni Céline Dion ay lalong dumarami sa mga larawan na nai-post sa kanyang mga social network. Nakaharap sa kanyang payat, maraming mga tagahanga ang nag-aalala tungkol sa kanyang kalusugan.

Ang mga pagkain ay malamang na maging sanhi ng pagkalason

Ang ilang mga pagkain ay may kakayahang maghatid ng malubhang impeksyon sa mga tao. Si Alexandra Retion, nutrisyonista, ay kumukuha ng stock.

Almusal: 5 mga pagkakamali na hindi na muling magagawa!

Ang mga pastry, cereal ngunit din ang hiwa ng tinapay, ang ilang mga pagkain ay talagang mapalayas mula sa iyong agahan sa sakit na sumisira sa iyong kalusugan!

Hipertension: kumain ng mas kaunting maalat!

Ang dami ng natupok na asin araw-araw na direktang nakakaimpluwensya sa antas ng mga figure ng presyon ng dugo. Higit sa dati, ang mga taong hypertensive ay dapat na maingat sa asin

Walang grapefruit juice sa iyong gamot!

Ang juice ng grapefruit ay nakakasagabal sa maraming paggamot. Ang pag-inom ng mas mababa sa dalawang oras bago o pagkatapos kumuha ng gamot ay dapat iwasan.

Mga produktong enriched food: kapaki-pakinabang o nakakapinsala?

Ang mga istante ng lahat ng mga tindahan ay puno ng mga produktong mayaman na pagkain sa lahat ng uri, mula sa mga produktong pagawaan ng gatas hanggang sa mga mataba na sangkap, kabilang ang mga tinapay, cookies at kahit na tubig. Talagang kapaki-pakinabang ba sila o maaari silang mapanganib para sa iyong kalusugan?

Likas na pagkain

Parami nang parami sa atin ang bumabaling sa isang malusog at mas natural na diyeta. Ang pagdating ng mga organikong produkto ay tumutulong sa amin ng marami, ngunit ano ang iba pang mga solusyon? Ano ang mga matalik na lihim ng ilang mga pagkain? Alin ang papabor?

Anong mga pagkaing maaari mong i-freeze?

Bukod sa mga itlog ng shell at salad na hindi babalik sa kanilang orihinal na estado, ang lahat ng pagkain ay maaaring i-frozen kung mayroon kang tamang kagamitan at iginagalang ang mga pangunahing patakaran sa kalinisan.

Kumain ng mas kaunting karne: "Upang isipin na ang pinakamahusay na protina ay karne ay isang hindi magandang pagsasalita"

Sa kanyang librong Less Meat, si Dr. Jean-Paul Curtay, isang therapist sa nutrisyon, ay nanawagan para sa isang makatuwirang pagkonsumo ng mga protina ng hayop. Mga sakit sa cardiovascular, cancer, epidemics, nakakalason na sangkap ... Ang mga pangangatuwiran sa kalusugan na pabor sa isang diyeta na mas mayaman sa karne ay marami.

Hypoglycemia: sintomas at sanhi

Kapag ang antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang labis, humahantong ito sa hypoglycemia na may mga sintomas na katangian. Gayunpaman, mayroon ding isang patolohiya na tumatagal din ng pangalan ng hypoglycemia, ngunit kung saan ay mas rarer. Kaya ano ang mga pinaka-karaniwang sanhi ng hypoglycemia? Kinakailangan ba ang diabetes?

Bakit ang isang organikong pagkain?

Ang pagkain ng isang organikong pagkain, ibig sabihin mula sa organikong pagsasaka, ay tinitiyak na huwag ingest synthetic kemikal (pesticides, herbicides, fertilizers), GMOs (Genetically Modified Organism) at iba pa pollutants.

Ano ang diyeta sa Mediterranean?

Ang diyeta sa Mediterranean kung minsan ay tinawag na "Cretan diet" ay mababawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular sa pamamagitan ng 30% at pahabain ang kahabaan ng buhay. Batay sa mga gawi sa pagluluto ng mga taong naninirahan sa paligid ng Mediterranean, mula sa Timog-Silangan ng Pransya hanggang sa Italya, ngunit din mula sa Greece at hanggang sa Crete na nagbibigay ito ng iba pang pangalan, binibigyan nito ang pagmamalaki ng lugar sa mga prutas at gulay , isda at langis ng oliba.

Kalinisan: ang 6 masyadong maruming mga pagkakamali na hindi magagawa sa kusina

Salmonella, listeria, staphylococci ... Ang masamang gawi sa pagluluto ay maaaring mabilis na lumala sa isang matinding impeksyon sa pagkain. Anong mga kilos ang dapat iwasan kapag naghahanda ng pagkain? Paano limitahan ang panganib ng pagkalason? Kumuha kami ng stock, kasama ang mga paliwanag ni Nalini Rama Rao, direktor ng pagsasaliksik ng microbiology sa INRA.

Kumakain ng mabuti upang makabuo ng mabuting kalusugan

Ito ang layunin na itinakda ng National Health Nutrisyon Program na ipinakita ni Dominique Gillot, dating Kalihim ng Estado para sa Kalusugan at may Kapansanan. Isinasagawa nang higit sa limang taon, naglalayong mapagbuti ang estado ng kalusugan ng buong populasyon sa pamamagitan ng pagtaguyod ng impormasyon sa nutrisyon at edukasyon.

Para sa puso: bawasan ang iyong paggamit ng asin!

Kung hypertensive ka man o hindi, ang isang diyeta na pabor sa mga prutas at gulay, na sinamahan ng isang mababang nilalaman ng taba ay kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng kalusugan. Gayunpaman, ito ay higit pa kaya kung ang paggamit ng asin ay mababa. Bilang karagdagan, ang anumang uri ng diyeta, isang mababang sodium intake ay nagpapababa ng presyon ng dugo, at higit pa sa mga pasyente na hypertensive. Ang pagkain ay gaanong maalat na benepisyo sa lahat!

Pranses na pagkain: panlasa higit sa lahat?

Sa kabila ng sunud-sunod na mga krisis sa pagkain, ang lasa ay ang unang kalidad ng kriterya para sa 40% ng mga Pranses na tao. Ayon sa isang survey na isinagawa ng National Institute of Consumption (INC) at Research Center para sa Pag-aaral at Pagmamasid sa mga Kondisyon ng Pamumuhay (CREDOC), nais nating kumain ng magagandang bagay kahit papaano kumain tayo nang tama, at dumarami, ang mga pag-aalala tungkol sa mga panganib na dinadala ng aming plato.

Inirerekumenda ang paggamit ng nutritional: ika-3 na edisyon

Ang ika-3 na edisyon ng Inirerekumendang Nutritional Intakes (ANC) ay nai-publish na. Ito ay hindi lamang isang simpleng pag-update ngunit isang kumpletong pag-overhaul ng pinakabagong mga rekomendasyon na napetsahan noong 1992. Ang bagong publication na ANC, na ginawa sa pakikipagtulungan sa French Food Safety Agency (AFSSA) , ay nagsisilbing isang sanggunian na gawain para sa lahat ng mga interesado sa nutrisyon at ang epekto nito sa kalusugan.

Diyeta at kalusugan: aling diyeta upang mapanatili ang mabuting kalusugan?

Ang pagkain nang maayos ay mahalaga upang mapanatili ang maayos at mapanatili ang mabuting kalusugan. Ang isang malusog at balanseng diyeta ay maaaring maiwasan ang maraming mga sakit. Ang listahan ay mahaba: sobrang timbang at labis na timbang, sakit sa cardiovascular, osteoporosis, cancer ...

Langis, mantikilya, cream, margarin: mataba sangkap sa pagkain,

Ang langis, mantikilya, cream, margarin, gansa o taba ng pato, walang kakulangan ng mga mataba na sangkap para sa pagluluto. Kailangan pa ring piliin ang mga ito nang matalino. Kumuha kami ng stock.

7 mga pamamaraan upang itigil ang pag-snack

Mga cravings, inis, pagkapagod ... Maraming mga kadahilanan kung bakit kami meryenda. Mas mahusay na maiwasan ang paghawak sa bahagyang paggamot, kung nagmamalasakit ka sa iyong hugis at iyong kalusugan. Paano lumaban? Kumuha kami ng stock kasama si Dr Nathalie Sprung, doktor-nutrisyonista.

Bumili ako, hindi ako bibili: kumalat, mga organikong sopas, Goji berry, mga suplemento ng frozen na pagkain,

Bawat buwan, si Paule Neyrat, ang e-health dietician, ay nagpapaalerto sa iyo sa ilang mga produkto na nag-apela sa kanya. Ngayong buwan, kumakalat ito, mga organikong sopas, mga produktong walang overpack, Goji berry, cod atay at mga suplemento ng pagkain.

Isang dakot ng mga almendras sa halip na isang cake: ang perpektong meryenda para sa ika-21 siglo!

Alam mo ba Ang pagbilang ng mga calorie ay hindi na sapat upang makilala ang mga slimming na mga pagkaing pangkalusugan mula sa junk food. Ang isang pag-aaral ng Amerikano ay nagtatampok ng mga kabutihan sa nutrisyon sa antas ng cardiovascular ng isang dakot ng mga almendras, na may pantay na kaloriya, kumpara sa isang muffin ... Ang iba pang mga dose-dosenang mga pag-aaral ay nagpapatunay, katulad din, na ang almond ay isang pambihirang pagkain para sa buong katawan ng tao. Panahon na upang baguhin ang aming masamang gawi sa pagkain magpakailanman, at mabuting balita, habang pinapanatili a

Sa ilalim ng araw ng pyramid ng pagkain

Kumain ng isang balanseng diyeta, mas madaling sinabi kaysa tapos na? Gamit ang piramide ng pagkain, hindi mo dapat gawin itong isang bundok! Kung mas lumalakad kami paitaas, mas maraming kamag-anak na proporsyon na sinasakop sa iba't ibang yugto ng pagbawas ng pyramid ...

3 mataas na protina na pagkain

Ang mga protina ay mga mahahalagang bloke ng gusali ng kalamnan, balat, kuko, buhok, ngunit din ang mga mahahalagang elemento para sa tamang paggana ng katawan. Anong mga pagkain ang mataas sa protina? Mag-update sa tatlo sa kanila.

Mga Pagkain na Dapat kainin sa umaga upang mabigyan ka ng isang tagumpay

Ang agahan ang pangunahing pagkain sa araw. Gayunpaman, marami sa atin, bata at matanda, na nagpapabaya sa maagang pagkain na ito, at kabilang sa mga kumakain ng agahan, ang mga pagkakamali ay madalas, na nagreresulta sa hindi sapat na paggamit sa ilang mga kategorya ng pagkain (bitamina, fibre, atbp.) At labis sa d 'iba (taba, asukal, atbp.). Maliit na pagsusuri ng mga pagkain na maubos sa paggising upang mabigyan ka ng lakas.

Anti-namumula: mag-isip tungkol sa pagkain!

Posible na limitahan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang anti-namumula diyeta sa isang natural na paraan. Sa katunayan, mayroong mga anti-namumula na pagkain na maaaring maging kawili-wili na pabor sa kaso ng osteoarthritis o talamak na nagpapasiklab na sakit halimbawa.

Ang isang kalendaryo laban sa kanser salamat sa mga prutas at gulay

Para sa ikalimang magkakasunod na taon, inilathala ng Liga laban sa Kanser ang kalendaryo na "Healthy and nice". Maramihang mga mensahe ng pag-iwas ay nakakalat sa paligid ng mga orihinal na mga recipe ng gastronomic.

Alternating taba at sandalan na baka

Sa katagalan, ang pagkain ng sobrang taba ay maaaring humantong sa sakit na cardiovascular. Kumusta naman ang maikling termino pagkatapos ng masarap na pagkain?

Kanser at diyeta

Ang pagkain ay may papel na maiiwasan ang cancer. Ngunit ano naman kapag nariyan na ang sakit?

Omega-3 at diyeta

Ang mga Omega-3 ay mga polyunsaturated fatty acid na matatagpuan higit sa lahat sa mga isda. Kinikilala sila sa lahat ng mga uri ng mga benepisyo, napatunayan sa siyentipiko o kahit na pinaghihinalaang: pag-iwas sa sakit na cardiovascular, sakit ng Alzheimer, ilang mga cancer, at kahit na ang stress at pagkalungkot.

Pagkain at kalusugan: ang iba't ibang mga omegas

Ang kailangan para sa sirkulasyon ng dugo at ang paggana ng puso, ang mga omegas ay kapaki-pakinabang tulad ng ilang mga bitamina. Ang Omega 3 at omega 6 ay matatagpuan sa mga mataba na pagkain na maraming sinusubukan upang maiwasan.

Paano kumain ng isang balanseng diyeta kapag ikaw ay vegan o vegetarian

Ang pagkain ng isang balanseng diyeta ay maaaring maging mahirap kapag sumunod sa ilang mga pamumuhay. Ito ang kaso sa diyeta na vegan na nakakaakit ng maraming tao. Gayunpaman, ang mga repercussions sa kalusugan ay totoo dahil, hindi katulad ng pagkain ng vegetarian, nagdudulot ito ng mga kakulangan.

Kumain nang mabuti: puso ng palma, gulay ba o pagkain ng almirol?

Bilang bahagi ng isang slimming diet, mahalaga na kumain ng maayos, magkaroon ng isang sapat na paggamit ng mga prutas at gulay, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng hibla. Tulad nito, ang puso ng palad ay madalas na kasama sa mga menu ng diyeta, halo-halong may mga gulay. Ano ang paggamit ng calorie nito? Ito ba ay isang gulay o isang starchy na pagkain?

Ang mga pagkaing pangkalusugan sa kalusugan,

Ang fashion ay laganap sa lahat ng mga lugar at nagdidikta sa mga uso nito, kasama na ang pagkain at ang impluwensya nito sa iyong kalusugan. Ngunit ang mga uso na ito ay madalas na inilunsad ng "mga mamamayan", nang walang anumang pang-agham na katwiran, na nagreresulta sa isang nutrophop na cacophony, na higit sa lahat ay pinalakas ng mga social network. Kinukuha namin ang stock ng mga uso sa totoong pagkain sa kalusugan sa 2016.

Kumain ng maayos, mabuhay nang maayos, mula sa teorya hanggang sa pagsasanay

Ang Pransya ay nakahuli sa Estados Unidos: 30% ng mga Pranses na mga tao ang apektado ng labis na timbang, 10% sa labis na katabaan at higit sa 3% ng diyabetis. Ito ay isang totoong epidemya na nauugnay sa mga pagbabago sa ating pamumuhay at pagkain. Ano ang dapat gawin sa pagsasanay? Tugon mula sa Health and Economy Perspectives Club (CPSE).

Panayam: Kumakain ng mabuti para sa kalusugan at fitness

Si Anne Dufour *, mamamahayag, espesyalista sa fitness at kalusugan, ay naglathala lamang ng isang tunay na gabay sa paggamit ng preventive na pagkain. Bakit? Kumakain kami ng mahina. Ang isang balanseng diyeta, lalo na mayaman sa mga prutas at gulay, ay pinoprotektahan laban sa maraming mga sakit.

Diyeta at cancer

Sa pag-iwas sa maraming mga sakit, kabilang ang cancer, inirerekomenda ang pagkain at ang iba ay hindi inirerekomenda. Ngunit sa pangkalahatan, ano ang mga mahahalagang punto na dapat mailapat ng isang malusog na tao upang manatili sa ganoong paraan at mabuhay nang mas mahaba? Narito ang 8 na mga rekomendasyon sa pagdidiyeta na mariin naming pinapayuhan ang lahat na magpatibay, ngayon.

Paano kumain ng maayos nang hindi masira ang bangko?

Ang pagkain ay kinakailangan para sa buhay. Ang pagkain ng maayos ay isang kasiyahan ngunit na hindi isasalin para sa lahat sa parehong paraan, ay walang magkakaparehong mga repercussion sa kalusugan, o ang parehong presyo. Ang pagkain ng malusog ay mahalaga sa reputasyon ng pagiging masyadong mahal. Maaari kang kumain nang maayos nang hindi masira ang bangko? Nag-decipher kami.

Gamot at pagkain

Hindi lahat ng mga gamot ay halo-halong mabuti sa ilang mga pagkain. Kung kailangan mo lamang na maingat na kumonsulta sa mga tagubilin para sa iyong gamot upang suriin ito, at partikular sa seksyong "mga pakikipag-ugnay", walang katulad ng isang maigsi na paalala.

Ang diyeta ng vegetarian ay maaaring humantong sa iron deficiency anemia!

Sa kaso ng isang vegetarian diet, kinakailangang bigyang-pansin ang panganib ng anemia na naka-link sa kakulangan sa iron (iron deficiency anemia). Ang pangkalahatang publiko ay dapat malaman tungkol sa pagkakaroon nito upang maiwasan ang sakit na ito, na maaaring magdusa ang isang tao nang hindi alam ito at kung saan ay madalas na nasuri na salamat sa isang simpleng pagsusuri sa dugo na sumusukat sa antas ng hemoglobin (pigment na nilalaman ng mga pulang selula ng dugo at sisingilin upang magdala ng oxygen sa mga tisyu).

Malusog na pagkain at pag-iwas sa cancer

Ang malusog na pagkain ay nakakatulong upang maiwasan ang cancer. Ang ideya ay hindi bago dahil ayon sa ilang mga pag-aaral, 30% ng mga kaso ng cancer sa mga binuo bansa ay naka-link sa pagkain! Ang cancer ay maaaring mapigilan salamat sa isang mas mahusay na balanseng diyeta. Ito ay nakumpirma sa pamamagitan ng pag-aaral ng European EPIC, na, na pinagsama ang higit sa 500,000 katao sa 10 bansa, ay ang pinakamalaking pag-aaral na isinagawa sa paksang ito.

Ang hypertension at low-salt diet, kung paano mabawasan ang paggamit ng asin at hypertension,

Ang isang ganap na diyeta na walang asin ay nabibigyang-katwiran lamang sa kaganapan ng napaka tiyak na bato, hepatic at cardiac pathologies o sa panahon ng pangmatagalang paggamot na may corticosteroids. Dapat itong palaging inireseta at sinusubaybayan ng doktor. Ngunit maipapayo din na bawasan ang asin ng pagkain nito sa pag-iwas sa hypertension dahil ubusin natin ang labis.

Kanser: interes ng mga protina upang labanan laban sa pagkapagod - cancer

Ang pagpapanatili ng isang balanseng diyeta na mayaman sa protina ay mahalaga sa mga pasyente ng cancer. Tumutulong ang mga protina upang labanan ang pagkapagod at sa gayon ay makakatulong upang mabawi ang pisikal na anyo, isang kadahilanan na nakakatulong sa partikular na propesyonal na muling pagsasama.

Ang mataas na hibla ng vegetarian diet ay pinoprotektahan laban sa diverticulitis at diverticulosis,

Ang diyeta ng vegetarian, mayaman sa hibla, ay pinoprotektahan laban sa isang sakit na tipikal ng ating mga lipunan na tinimbang ng junk food: diverticular disease.

4 na pagkain na hindi makakain kapag nais mong mawalan ng timbang

Bloating, tibi, imbakan ng taba ... Hindi lahat ng mga pagkain ay mabuti para sa pagpapanatili ng isang patag na tiyan. Narito ang apat upang maiwasan kung nais mong mawala ang iyong tiyan. At na maaaring hindi mo naisip.

Diyeta: alamin kung paano mapigilan ng iyong diyeta ang maraming mga sakit

Mahalaga ang aming pagkain. Matapos ang mga cancer, ang Alzheimer's disease at myocardial infarction, upang pangalanan lamang ang pinakamahusay na kilala, makikita natin na maiiwasan natin ang panganib ng rheumatoid arthritis sa pamamagitan ng pagsubaybay sa ating diyeta.

Ang mga recipe ng pagluluto at mga tip sa kalusugan sa natural, simple at magandang libro ni Paule Neyrat, Alain Ducasse,

Ang pamagat ng cookbook na ito ay orihinal din: "Kalikasan". Walang nakakagulat sa huli para sa isang edisyon ng Alain Ducasse, multi-star chef. Dito, nakiisa siya sa pwersa kay Paule Neyrat (dietician sa e-sante.fr), parehong naranasan sa pagluluto at isang nutrisyunista. Narito ang ilang mga halimbawa ng mahalagang mga tip sa kalusugan na idinagdag sa mga 190 na mga recipe.

Ang 4 na birtud ng cashew

Orihinal na mula sa Brazil, ang cashew nut mula sa punong punga ay bahagi ng mga walang bunga na prutas sa parehong paraan tulad ng mga mani o mga almendras. Ang maliit na binhi na ito, na kaakit-akit sa pamamagitan ng malinis nitong matamis na lasa, ay nakikinabang mula sa mga mapagkukunang hindi masasayang. Mag-zoom sa concentrated na enerhiya!

Steam cooking, oven, grill ... Anong pagluluto ang dapat mong piliin para sa iyong kalusugan?

Ang malusog na pagkain ay nagsisimula sa isang mapang-akit na pagpili ng mga pagkain, na kung saan ay magkakasundo naming pinagsama upang gumawa ng malusog at balanseng pagkain. Ngunit dapat ka ring pumili ng isang kapaki-pakinabang na paraan ng pagluluto upang hindi mawala ang mga katangian ng nutrisyon ng mga pagkaing napili. Ang isang pag-update sa iba't ibang mga paraan ng pagluluto, kanilang mga pakinabang at kanilang mga kawalan.

Totoo / maling tungkol sa pagluluto ng pagkain,

Kapag inihahanda ang iyong mga pagkain, ang pagluluto ay napakahalaga. Piliin ang pinakamalusog na pamamaraan ng pagluluto at maiwasan ang mga kilos na maaaring masira ang pagkain. Gayundin bigyang-pansin ang ilang mga materyales na maaaring patunayan na nakakalason ...

Prostate Cancer: Ano ang Mga Pagkain Laban sa Prostate na Kanser

Ang pagkain ay gumaganap ng isang papel sa mga cancer sa pangkalahatan. Ano ang eksaktong tungkol sa kanser sa prostate? Ano ang mga pagkain na maiiwasan o pabor?

Diyeta: kung paano maiiwasan ang ating diyeta sa cancer, Alzheimer's, infarction, prevention at diet ...

Para sa infarction, maayos na naitatag na ang isang clog ng isang arterya ng isa sa pamamagitan ng pagkain ng sobrang taba ng hayop. Ngunit alam mo ba na ang isang mahusay na diyeta ay maaaring maprotektahan ka laban sa kanser at sakit sa Alzheimer? I-update kay Dr. Catherine Solano, co-may-akda ng aklat na "Umiwas".

Ano ang papalit ng gatas kapag hindi mo gusto ito?

Ang pangunahing pagkain sa mga unang araw ng ating buhay, ang gatas ay madalas na patuloy na popular kapag tayo ay mga bata, kabataan at kahit na mga matatanda. Mayaman sa mga nutrisyon tulad ng mga protina, calcium, posporus at kung minsan ay mayaman sa bitamina D, marami itong benepisyo sa kalusugan. Ngunit ano ang magagawa mo kapag hindi mo na siya mahal o kapag hindi mo na siya tiisin?

10 mga tip upang punan ang bakal

Pumasok ito sa komposisyon ng dugo at tinitiyak ang transportasyon ng oxygen sa mga cell ng organismo. Sapat na sabihin na ang mineral na ito ay mahalaga sa aming form. Ipinaliwanag namin kung paano hindi makaligtaan.

Pagpapayat: ang mga pangunahing kaalaman ng isang simple, magaan at balanseng pagkain sa gabi

Tiyak, ang mga pagsisikap ay dapat gawin upang mapanatili ang linya. Ngunit pagkatapos ng trabaho, sino ang nais na gumastos ng maraming oras sa likod ng kalan? Upang matulungan ka, narito ang mga patakaran na dapat sundin upang maghanda ng isang simple at magaan na pagkain sa gabi.

Kumakain ng malusog: magandang gawi upang magpatibay

Naghahanap para sa isang maliit na tulong sa pagkawala ng timbang? Karaniwan, sapat na upang regular na magsagawa ng pisikal na aktibidad at kumain ng isang malusog na diyeta upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang: matuklasan ang mga mahusay na reflexes na magpatibay kapag inihahanda ang iyong pagkain.

3 pinatuyong prutas upang ilagay sa iyong plato

Ang totoong concentrates ng enerhiya, ang mga pinatuyong prutas ay hindi maikakaila nakapagpapalakas. Sun-drenched, ang mga malulusog na pagkaing ito ay bumubuo ng bitamina at mineralized break kung saan ito ay nagkakahalaga ng tirahan. Liwanagin ang iyong mga plato gamit ang mga prun, pinatuyong mga aprikot o pinatuyong mga igos ...

Paano makilala ang pagkalason sa pagkain?

Ang pagkonsumo ng pagkain na nahawahan ng bakterya (staphylococcus, listeria, salmonella ...) ay maaaring magkaroon ng malubhang repercussions sa kalusugan. Mahalagang malaman kung paano makilala ang mga palatandaan ng pagkalason sa pagkain: pagduduwal, pagtatae at sakit ng tiyan. Mag-update sa pagkalason sa pagkain.

Kolesterol, sakit sa cardiovascular at Omega 3-

Paano mapunta ito upang maiwasan ang sakit sa cardiovascular? Ang pagkuha ng mga statins, iyon ay, ang pagbaba ng mga gamot sa kolesterol, sasabihin ng ilan. Ang iba ay magpapayo na bumaling sa omega-3. Ang huli na solusyon ay tila mas epektibo kaysa sa una kung naniniwala kami ang mga paghahambing na resulta ng bagong pag-aaral na ito.

Ang isang ikatlong ng mga kanser ay maiiwasan salamat sa aming plato!

Paano ipaliwanag ang pagtaas ng mga kanser? Bahagi ng sagot ay nasa aming plato. Sa katunayan, kumakain kami ng higit pa at mas masama: sobrang taba at sobrang asukal, habang binabalewala namin ang mga produkto ng pinagmulan ng gulay. Ang labis na katabaan ay malinaw na kasangkot sa sakit sa cardiovascular at diabetes, maaari din nating ilagay ito sa likod ng maraming mga cancer.

Kanser at pagkain: ang kalendaryo ng 2005 ay nai-publish na!

"Ang regular na pagkonsumo ng mga prutas at gulay ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga cancer sa 20 hanggang 25%." Mula sa obserbasyong ito ay ipinanganak ang kalendaryo para sa pambansang liga ng kanser. Bawat buwan, ang resipe at payo nito.

Kumain ng organic upang maiwasan ang mga pestisidyo,

Ang pagkain ng organikong hangga't maaari ay tila isang pangangailangan dahil ang mga pestisidyo ay napakarami sa ating diyeta na ginagawa silang nakakalason. Ito ay isang mahalagang paraan upang mapangalagaan ang ating kalusugan at lalo na sa mga bata.

Mga gawi sa pagkain: 10 maling akala,

Lahat tayo ay natanggap sa mga natanggap na mga ideya tungkol sa aming pagkain mula pa noong huling siglo. At kung saan ay madalas na nanganganib sa pag-balanse ng aming pag-uugali sa pagkain. Naglibot kami at nagtutuwid.

Grapefruit, allergy at gamot

Bakit mo maiiwasan ang juice ng suha kapag kumukuha ng ilang mga gamot, tulad ng para sa kolesterol, AIDS o pagkalungkot? Ano ang mga gamot na pinag-uusapan?

Iwasan ang juice ng kahel na may ilang mga gamot

Ang pagkonsumo ng juice ng suha ay kontraindikado sa pagkuha ng ilang mga gamot. Bakit? Aling mga gamot ang apektado?

Ang asin, isang tunay na panganib sa ating kalusugan!

Ang pagbaba ng nilalaman ng asin sa diyeta ay dapat mabawasan ng 20% ​​sa limang taon. Ito ang mga rekomendasyong ibinigay ni Afssa kasunod ng mga resulta na ipinakita sa panahon ng "Salt and Health" kongreso na naganap sa Paris noong Enero 11 at 12. Hanggang ngayon, ang isang diyeta na may mababang asin ay inirerekomenda lamang para sa mga taong may hypertension. Ngunit ang "Salt and Health" kongreso na ginanap sa Paris noong Enero 11 at 12 sa inisyatibo ng Afssa (L ' French Association for Food Safety) at

Pagtuklas ng panlasa!

Ang mga bata ng panlasa "ay magbubukas ng mga pintuan nito mula Abril 3 hanggang 7 sa Luxembourg Gardens sa Paris. Ang eksibisyon parehong masaya at interactive, nilalayon nito ang mga bata mula 4 hanggang 12 taong gulang at inaanyayahan silang tuklasin ang pagkain sa isang bagong ilaw.

Alam mo ba kung paano tikman ang Intsik?

Salty, matamis, maasim, mapait? Sa iyong wika maaari mong makilala ang mga 4 pangunahing mga lasa. At glutamate kung ginamit sa lutuing Tsino? Maaari ka ring, at bago!

Maiwasan ang cancer, infarction at Alzheimer sa pamamagitan ng pagkain -

Ang cancer, Infarction at Alzheimer ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong diyeta at timbang! Ang parehong diyeta ay talagang epektibo kapwa para sa pag-iwas sa cancer at para sa infarction, stroke o Alzheimer's disease. Tulad ng para sa sobrang timbang, pinatataas nito ang lahat ng mga panganib. Kinakailangan din na mag-ayos para sa isang mahusay na screening.

Paano pumili ng prutas at gulay? Ang payo sa pagbili ni Paule Neyrat,

Ang mga pamilihan ay puno ng mga gulay at prutas, ang bawat isa ay mas maganda kaysa sa iba ngunit hindi kinakailangang mabuti. Ito ay isang bagay na piliin ang mga ito nang maingat at hindi masira ang mga ito pagkatapos. Narito ang ilang mga tip mula kay Paule Neyrat, nutrisyunista sa nutrisyonista, may-akda sa pagluluto, upang bilhin nang mabuti ang iyong mga prutas at gulay.

Paano ka kumakain sa Europa?

Ang tradisyunal na Linggo ng Tikman, na inayos ng Collective du Sucre, ay magaganap mula Oktubre 13 hanggang 22, 2002. Ngunit bago nito, ang isang malawak na pag-aaral sa panlasa at mga gawi sa pagkain ng mga Europeo ay isinagawa. Natuklasan namin na ang isang pagkakaiba-iba ng umiiral mula sa isang bansa patungo sa isa pa. Ang standardisasyon na kinatakutan ng ilan ay sa kabutihang palad hindi pa pangkasalukuyan.

"Henerasyon ng panlasa"

Mula Oktubre 14 hanggang 20, magaganap ang ika-13 edisyon ng Taste Week. Sa taong ito, ang mga pangunahing pagbabago ay nasa programa. Bilang karagdagan sa "Mga Aralin sa panlasa" sa pagitan ng mga mag-aaral sa kolehiyo at mga artista sa trade trade, magkakaroon ng "Cafés Philo du Goût", isang "pang-henerasyon ng panlasa" na kumpetisyon ng pamilya at rehiyonal na mga recipe, at "Bukas na Araw" na inayos ng Mga Asosasyon at industriya.

Trans mataba acids

Ang mga fatty fatty trans ngayon ay may napakasamang reputasyon. At sa mabuting dahilan, pinapataas nila ang panganib ng cardiovascular at ng ilang mga cancer ... Ano ba talaga ang mga trans fatty acid? Paano sila ginawa? At sa wakas, paano maiiwasan ang mga ito sa aming diyeta? Sa madaling salita, paano mo masisiguro na kumonsumo ka ng kaunting mga trans fat acid hangga't maaari?

Ang aming pagkain ay maaaring maging sanhi ng cancer o sa kabilang banda protektahan mula sa kanser -

Ang cancer ay ang pangalawang nangungunang sanhi ng kamatayan pagkatapos ng sakit sa cardiovascular. Tiyak, may mga kadahilanan sa peligro na pumapabor sa mga kaso ng cancer, tulad ng tabako, alkohol at polusyon. Ngunit tinatantya din na 30% ng mga kanser ay higit o mas mababa nang direkta sanhi ng aming gawi sa pagkain. Si Marie-Amélie Picard, may-akda ng aklat na "Preventive na pagkain laban sa cancer", ay nagsasabi sa amin kung paano mabawasan ang aming mga personal na panganib.

Kanser at bigat

Matapos makolekta ang lahat ng katibayan na pang-agham na magagamit, ang World Cancer Research Fund (GFCR) ay naglathala ng isang listahan ng mga pagkaing pipiliin at maiwasan kung sakaling magkaroon ng cancer. Ngunit ang nasuri na data ay naka-link din ang labis na timbang at pagbuo ng katawan na may kanser sa pangkalahatan at may ilang mga partikular na uri ng cancer.

Ang mga pakinabang ng buto ng flax

Ang mga buto ng flla ay regular na ginagamit bilang suplemento sa pagdidiyeta para sa kanilang maraming mga kabutihan. Sa katunayan, natural silang nakakatulong sa pagbaba ng kolesterol at maaari silang maging napakahalaga sa pagpigil sa kanser sa suso.

Nais kumain ng maayos: ang mga susi sa isang balanseng diyeta

Nais mo bang kumain nang maayos, ngunit hindi mo alam kung paano ito gagawin? Ang mabuting nutrisyon ay isa sa mga mahahalagang tip sa slimming. Tuklasin ang mga susi sa isang balanseng diyeta.

Nutrisyon: balanseng mga ideya sa pagkain para sa gabi

Para sa mahusay na nutrisyon, mahalaga na kumain sa isang malusog at balanseng paraan. Ang pagkain ng mas mahusay ay nagsisimula sa mabuting gawi sa pagkain. Para sa gabi, may mga recipe para sa paggawa ng balanseng pagkain. Tuklasin ang balanseng mga ideya ng slimming meal para sa gabi.

Kumakain ng maayos sa gabi: paano ito gagawin?

Bilang bahagi ng isang slimming diet, mahalagang kumain ng maayos sa gabi upang maiwasan ang katawan na mag-imbak ng taba sa magdamag. Ang ilang mga pagkain ay samakatuwid ay maiiwasan sa gabi. Ang ilang mga simpleng recipe ng slimming ay maaaring ihanda para sa pagkain sa gabi. Tumuklas ng ilang mga tip para sa pagkain nang maayos sa gabi.

Hypoglycemia: ano ang mga sintomas?

Ang hypoglycemia ay isang medyo karaniwang komplikasyon na maaaring mangyari sa anumang oras sa mga taong may diyabetis. Hindi ito dapat gaanong gaanong pansin sapagkat maaari itong magkaroon ng malubhang kahihinatnan, pagpunta hanggang sa pagkawala ng malubhang kaso. Ito ang dahilan kung bakit ang pagkilala sa mga sintomas ng hypoglycemia ay mahalaga upang kumilos nang mabilis.

Hypoglycemia: mga sintomas na dapat mag-alala

Ang hypoglycemia, sanhi o pangalan upang mag-type ng 2 diabetes, ay dapat na malala. Kung hindi man ito ay maaaring lumala at magdulot ng pagkawala ng malay o kahit na isang pagkawala ng malay. Kaya manood ng mga palatandaan tulad ng mga cold sweats, palpitations ng puso. I-update ang mga sintomas ng hypoglycemia.

Kumakain ng mga insekto: isang magandang ideya o hindi?

Ang pagdagit sa mga insekto ay medyo hindi nakakaakit. Gayunpaman, kung sila ay gumapang o lumipad, ang mga maliliit na hayop na ito ay mas nakapagpapalusog kaysa sa tila sa kanila. Kaya, dapat ba nating ibigay sa fashion ng entomophagy? Kumuha kami ng stock kasama ang dalawang nutrisyunista.

Pagbabawas ng pagkalason sa pagkain

Ang mabuting balita ay ang pagkalason ng kolektibong pagkain ay nasa pagtanggi. Ayon sa National Institute for Public Health Surveillance (InVS), nahulog sila ng 10% sa pagitan ng 2000 at 2001.

Kumakain kami ng masyadong maalat: sobrang asin sa diyeta ay mapanganib,

Ang mga unang resulta ng pag-aaral ng Nutri-Net ay nagpapatunay na ang pagkonsumo ng asin ng mga Pranses ay nananatiling mataas, na kung saan ay walang kahihinatnan para sa kanilang kalusugan.

Pagkonsumo ng asin: kung paano kumain ng mas kaunting maalat,

Ito ay isang expression upang mailagay sa aparador, kasama ang salt shaker mula sa ibang lugar.Nagtutubig tayo ng labis na asin at labis itong nag-aalala sa mga awtoridad na nangangasiwa sa ating kalusugan.

Puso: abangan ang taba!

Ang labis na katabaan, diabetes at kolesterol ay pangunahing mga kadahilanan ng peligro sa sakit na cardiovascular. Sa likod ng tatlong mga panganib na ito, ang labis na pagkonsumo ng taba ay ang sanhi ng N ° 1.

paggamit ng asin at panganib ng mataas na presyon ng dugo

Ang karagdagan ay paraan masyadong maalat. Ito ang naalaala ng Academy of Sciences. Maraming mga kadahilanan ng peligro para sa mataas na presyon ng dugo, kabilang ang labis na asin. Ang average na pagkonsumo bawat araw ay 7 hanggang 10 g, habang ang mga pangangailangan sa physiological ay hindi hihigit sa 3 g araw-araw.

Omega-3: mabuti para sa puso at utak, mga benepisyo ng Omega 3 -

Ang mga Omega-3s, tulad ng matatagpuan sa mga langis ng isda sa partikular, ay naging paksa ng maraming pananaliksik, na nagpapatunay sa kanilang mga benepisyo sa larangan ng cardiology at neurology. Maraming magagandang dahilan upang punan ang omega-3!

Makamit ang isang mahusay na BMI sa pamamagitan ng isang balanseng diyeta

Ang BMI sa mga kababaihan ay madalas na ginagamit bilang isang "slimming indicator". Gayunpaman, ang pangunahing pakinabang nito ay upang matulungan kang matukoy ang iyong timbang sa fitness. Sa madaling salita, ang bigat na nagpapaliit sa panganib ng mga problema sa kalusugan. Upang makamit ito, inirerekumenda na mag-ehersisyo nang regular at upang magpatibay ng isang balanseng diyeta.

Huwag kumain ng overcooked o luto ka na!

Ang lutuing ng Cretan ay nailalarawan din sa mga pamamaraan ng pagluluto nito: kumulo ang mga isda o mga snails sa isang mapagbigay na paliguan ng langis ng oliba, habang ang mga gulay ay kinakain na steamed o hilaw. Isa pang assets ng kalusugan?

Mga munting tip para sa matagumpay na barbecue,

Maaraw na tanghali at banayad na mga gabi sa tag-araw: ito ay tiyak kung ano ang nais mong mag-barbecue. Ilang simpleng payo para sa matagumpay na sandali ng gourmet ... at walang panganib!